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亿博体育app:预防脑溢血的小窍门

 


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本文摘要:脑出血如何防治:1。

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脑出血如何防治:1。保持良好的精神状态。当精神紧张、情绪不稳定或激动时,血压不会突然升高,导致脑出血。

中老年人在生活中遇到外界不适当的性刺激时,应防止情绪、焦虑、担心、悲伤等情绪波动。并保持一种豁达、悲观、幽默、平和的心理状态,这将有助于调节大脑皮层的自主神经功能。2.戒烟戒酒,吸烟者不会加速动脉硬化的发展,动脉硬化对高血压的危害更大,会引起血管痉挛。

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多年大量饮酒不会造成动脉硬化,甚至会造成血管破裂。3.40岁以上的中年人不宜每年定期体检一次,及时发现高血压、糖尿病,采取药物措施降低或稳定血压。不要因为工作拥挤而错过。

即使错过体检的机会,也不要及时弥补。至少要测血压,检查心脏,血脂,血糖。4.保持良好的生活方式,注意劳逸结合,合理安排工作,保证充足的睡眠,防止过劳过度。吃酸甜的饮食,少吃动物脂肪或胆固醇含量低的食物。

不要吃豆类和水果。蔬菜和鱼,尤其是高血压、动脉硬化、血脂偏高的更重要。5、发现动脉硬化,不要早期化疗,降低血脂和胆固醇,以维持血管的弹性。

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6.站立、双手躺在床上、拥抱或改变体位时,不要缓慢移动。可以低着头,眼睛向上慢慢拥抱。

不要突然改变体位,以免一次头部供血严重不足造成事故。7.每天进行必要而坚决的体育锻炼,专精于力所能及的工作,防止剧烈运动或过度劳动。8、要教好定点呕吐的习惯,避免因咳嗽、呕吐腹部压力过大,导致血压升高。


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